Innerlijke rust

Soms is innerlijke rust een kwestie van de juiste muziek en de perfecte schommeling.

Je balans terugvinden is niet per se eenvoudiger in een relax chair, maar het kan wel helpen. Maar balans draait niet alleen om de stoel, hoe comfortabel het ook is en hoe diep achterover je ook kan gaan liggen. Het gaat om de ruimte die je maakt om te ademen en je batterijen op te laden, waar je ook bent en je twintig minuten de tijd voor jezelf neemt. Dus dan sluit je ogen, zet je de rocking chair aan en laat je gedachten de vrije loop. De muziek en de schommeling brengt je dichter bij jezelf.

Tijd om met je voeten omhoog te liggen.

Ben je klaarwakker, heb je tijd voor een korte siësta van 20 minuten of heb je behoefte aan een langer dutje? Met de handige Rocking relaxchair kan je rechtop zitten, achteroverleunen of platliggen. Perfect als je op zoek bent naar balans. Door je ogen te sluiten keer je als vanzelf naar binnen.

En toen was er geluid

Geluid is heel belangrijk voor de ontspannende sfeer. Speciale gecomponeerde fijne muziek helpt je snel te ontspannen en een andere dimensie in te gaan. De speakers zijn in de Chair geplaatst, zodat je de ontspannende muziek ook kunt voelen. Rustige,ontspannende muziek omringt je hele lichaam.

Heerlijk schommelen

De technologie van de Rocking Relax Chair is gebaseerd op het wiegen van de moeder met haar baby. De geruststellende schommeling zorgt er voor dat je snel een diepe relaxt gevoel gaat krijgen. Je zult verfrist en verkwikt weer opstaan. Je voelt je heerlijk ontspannen. De Rocking Relax Chair is uitermate geschikt voor een verfrissende Powernap.

Een deken die altijd past

Een verzwaarde deken is een must als je het heerlijk gezellig wilt maken, waar of wanneer dan ook. We merken dat heerlijk ingepakt liggen slapen een extra dimensie aan je rust geeft.De weldadige rust voel je je lichaam en geest binnendringen.

Wil je meer weten? Neem contact met ons op: www.rockingrelaxchair

Powernap is Powerful

De Powernap heeft een positieve invloed op je arbeidsproductiviteit. Als je even tussendoor een heilzaam uiltje knapt zal je productiviteit met zo’n 34 procent toenemen.

Als werkgever ben je dus slim als je  een ruimte inricht waar je werknemers even vijftien minuten een Powernap kunt doen. Nu zijn er wel wat comfortabele stoelen te bedenken waar je even in kunt wegzakken, maar nu is er een moderne stoel  die speciaal voor een powernap ontworpen is. De Rocking Relax Chair wiegt je in slaap.

Heb je er al eens aan gedacht binnen je bedrijf een powernap te doen? Om een ruimte ter beschikking te stellen aan je personeel om weer even op te laden?

Een powernap geeft energie. De lunch dip vertalen in een verkwikkende 20 minuten durende powernap levert je voor de gehele middag weer voldoende energie op.

Technologie
De technologie van de Rocking Relax Chair is na vier jaren van ontwikkeling uitermate geschikt voor een verfrissende Powernap. De schommeling lijkt op het wiegen van de moeder en haar baby. De schommeling is precies juist om snel een diepe relaxatie te verkrijgen. De stoel komt automatisch terug in zijn begin positie na 20 minuten. Je zult verfrist en verkwikt weer opstaan.

De Rocking Relax Chair relaxfauteuil heeft een speciaal geluidssysteem dat het fijne effect van de muziek versterkt. Individueel instelbare bas vibraties zorgen voor diepe ontspanning van uw lichaam.

Relax programma
In het 20 minuten durende ontspanningsprogramma zorgen de regelmatige schommelingen en bijbehorende relaxmuziek voor optimale ontspanning

Refresh programma (Powernap)
Dit programma verkwikt je door middel van een herstellende “power nap”. Eerst komt u tot rust door steeds langzamer wordende schommelingen en muziektempo. Verderop in dit 20 minuten durende programma worden lichaam en geest voorzichtig geactiveerd door geleidelijk toenemende schommelende bewegingen en muziekvolume.

#powernap

Veel burn-outs onder jonge zorgmedewerkers:

Veel burn-outs onder jonge zorgmedewerkers:

De personeelstekorten in de zorg zijn groot en de werkdruk is hoog. En dat heeft gevolgen: 1 op de 8 jonge medewerkers in de zorg heeft ervaring met een burn-out, 1 op de 3 komt oververmoeid thuis, blijkt uit een inventarisatie van CNV Jongeren.

 ,,Vorig jaar juni kwam ik thuis te zitten. Ik had pijnklachten – dat kwam ergens anders door – maar toen bleek ook dat ik een burn-out had”, vertelt Kim, een 26-jarige verpleegkundige in opleiding die niet met haar echte naam in de krant wil. ,,Ik had last van duizeligheid, ik kon niet tegen prikkels, het werd al snel te veel. Ik had een hoog verantwoordelijkheidsgevoel en schaamde me om te zeggen dat ik het niet trok”, vertelt ze. ,,Ik wilde heel graag alles goed doen.” 

Ze heeft nog een verklaring voor het hoge aantal burn-outs in deze sector:  ,,Iedereen in de zorg denkt eerst aan een ander. Mensen zijn heel zorgzaam, willen heel graag klaarstaan voor patiënten en collega’s, en het voelt dan heel onnatuurlijk om eerst aan jezelf te denken. Maar soms is het even nodig om egoïstisch te zijn.” Dat is de les die ze de afgelopen tijd heeft geleerd: ,,Niet meer continu doorgaan. Soms mag je ook gewoon even zeggen dat het te veel is. Want als je niet voor jezelf kunt zorgen, kun je het ook niet voor iemand anders.” Er is veel druk. De gaten in de roosters moeten altijd worden opgevuld, wat weer zorgt voor een negatieve werksfeer.Justine Feitsma, CNV Jongeren

Hoge werkdruk

Het langdurige ziekteverzuim in de zorg is sinds 2013 met 16 procent gestegen. Een stijging die grotendeels te wijten is aan de hoge werkdruk. ,,We willen een project starten om jonge werknemers weerbaarder te maken”, vertelt Justine Feitsma, namens CNV Jongeren. ,,Het gaat vaak om een gedragsverandering en door gesprekken met gedragswetenschappers weten we dat het heel moeilijk is om gedrag te veranderen. Toch zijn er veel kleine trucjes die het makkelijker maken. Bijvoorbeeld ook aan je partner of collega te vertellen dat je meer wil gaan sporten, dan ben je eerder geneigd het ook te doen.” Met een ingekorte en online cursus die mensen onder werktijd of in hun eigen kunnen doen, hoopt CNV Jongeren dat jonge werknemers beter leren om ‘nee’ te zeggen. 

CNV Jongeren bezocht voor het onderzoek vijf zorginstellingen en daar ondervroegen ze achthonderd mensen tijdens een enquête. Vierhonderd daarvan waren onder de 35 jaar. ,,We vonden vooral die een op de acht jonge medewerkers met burn-outklachten heel erg hoog. Daar schrokken we van. Dat zijn mensen die echt een persoonlijke ervaring hebben met een burn-out. Er waren ook antwoordmogelijkheden die minder zwaar waren, maar daar kozen ze niet voor.” Veelgenoemde oorzaken van de klachten zijn de prestatiedruk (26 procent),  een negatieve werksfeer (23 procent), personeelstekort (14 procent) en tijdsdruk (12 procent).  ,,Er is veel druk. De gaten in de roosters moeten altijd worden opgevuld, wat weer zorgt voor een negatieve werksfeer”, aldus Feitsma. 

,,De uitstroom, vooral onder 25- tot 35-jarigen, is in de zorg alarmerend hoog”, aldus Anneke Westerlaken, voorzitter van CNV Zorg & Welzijn. ,,De verzuimcijfers zijn in het afgelopen jaar verder gestegen tot ver boven het landelijk gemiddelde. Juist jonge medewerkers moeten veel meer begeleiding krijgen om ze te behouden voor de zorg.”

Bron: AD

Aantal Artsen met burnout klachten neemt sterk toe. Ziekenhuizen doe er iets aan…..!

Het aantal artsen in opleiding dat kampt met burnout klachten is de afgelopen jaren sterk toegenomen. Iets minder dan eenvijfde van de artsen scoort hoog op klachten als emotionele uitputting en depersonalisatie.

Uit een enquête naar de gezondheid en arbeids- en opleidingsomstandgheden van jonge medisch specialisten, blijkt dat 18,8 procent van de respondenten een verhoogde kans heeft op een burnout omdat zij hoog scoren op de Burn Out Schaal. Een derde van deze hoogrisicogroep scoort hoog op emotionele uitputting, 34 procent op depersonalisatie en 12 procent scoort laag op persoonlijke betrokkenheid. 

Te hoge werkdruk
De klachten zijn toe te wijzen aan een te hoge werkdruk, te veel life events zoals het krijgen van kinderen, zwangerschap of verhuizing, een gebrek aan autonomie en persoonlijke eigenschappen zoals perfectionisme.

Arbeidstijden overschreden
Het blijkt dat er gemiddeld acht uur per week wordt overgewerkt zonder dat daar compensatie in tijd of geld tegenover staat. Eén op de zeven artsen zegt regelmatig pauze te kunnen nemen tijdens het werk. Verder kan slechts 15 procent van de aios aan het einde van de werkdag direct naar huis. Na een aanwezigheidsdienst kan minder dan 10 procent direct huiswaarts. 

Ziekte
Ook blijkt dat wanneer jonge dokters langdurig afwezig zijn door bijvoorbeeld ziekte of zwangerschap, er in 70 procent van de gevallen geen vervanging wordt geregeld. Deze ontwikkeling is echt zorgelijk. Op deze manier worden de andere dokters extra belast, waardoor de kans nog groter is dat ook zij gezondheidsklachten krijgen.

Werkgevers dienen hun verantwoordelijkheid moeten nemen, zodat dokters op een veilige en gezonde manier kunnen werken.

Rocking Relax Chair

Ziekenhuizen: doe er wat aan…

#relaxstoel #rockingrelaxchair #burnout #stress #arts #aios #ziekenhuizen

Bron: de beroepsvereniging de jonge specialisten

Voel jij je ook regelmatig futloos en ‘op’ na een werkdag?

Voel jij je ook regelmatig futloos en ‘op’ na een werkdag?
Je bent niet alleen. Steeds meer hebben we last van zo’n leeg gevoel. Dit speelt een rol in het krijgen van een burn-out. 30 procent van de werknemers voelt zich minstens enkele keren per maand leeg aan het einde van de dag. “Je kan het gevoel omschrijven als een soort uitzichtloosheid”, zeggen onderzoekers
Onderwijs en Zorg
in het onderwijs hebben werknemers hier veel mee te maken. Hier zegt 40 procent zich meerdere keren per maand leeg te voelen. Op de tweede plaats staat de zorgsector, met 33 procent.
Mensen laden gedurende hun werkdag veel te weinig op.. Als je op je werk toch even pauze wil houden, komt er altijd wel weer een iemand  aan je bureau staan of krijg je een mail die dringend beantwoord moet worden.
Als je dat lang volhoudt, pleeg je roofbouw op jezelf.”
We zijn het onzin gaan vinden om tijd te nemen om te herstellen, Vroeger was de lunch nog echt een pauze, nu doen steeds meer mensen aan lunchmeetings.
Rust pakken
Rust pakken is belangrijk. Onderzoek wijst uit dat je veel beter kunt presteren als je even rust pakt. Google en andere grote bedrijven hebben niet voor niets stoelen voor een powernap. . Dat is niet alleen omdat mensen dat leuk vinden, maar omdat het belangrijk is om je werknemers geïnspireerd te houden.

Neem eens een rustpauze met de Rocking Relax Chair. Deze kan sterk bijdragen aan het snel tot rust komen.

Zorgmedewerkers worstelen met werkdruk

 

Zorgmedewerkers worstelen met werkdruk

De hoge werkdruk die zorg- en welzijnsmedewerkers ervaren zorgt ervoor dat ze minder gelukkig zijn. Het algemene geluksgevoel is nog positief, maar wordt door de werkbeleving verlaagd. Dat meldt ledenorganisatie PGGM op basis van een peiling.

De peiling is gedaan onder ruim 10 duizend leden die in de sector zorg en welzijn werken. Daarvan zegt 51 procent dat het werk niet optimaal bijdraagt aan de geluksbeleving. Nog eens 18 procent maakt zich echt zorgen om werk en 23 procent verwacht dat het werk in de toekomst in negatieve zin zal veranderen. Die verwachting komt vooral voort uit het feit dat zorgmedewerkers een zwaardere fysieke belasting en een hogere werkdruk ervaren. De combinatie daarvan met een rol als mantelzorger voor ouders of naasten maakt dat ze zich minder gelukkig voelen, onder meer omdat het veel energie van hen vergt. Over die combinatie maakt 17 procent zich zorgen, blijkt uit de peiling.

Zorgmedewerkers stoppen
Dat negatieve geluksgevoel heeft als gevolg dat ruim een derde van de ondervraagde medewerkers aangeeft te willen stoppen met de huidige baan. Vooral werknemers die jonger zijn dan 45 laten in de peiling weten liever in een andere sector of branche te werken. Oudere werknemers, tussen de 45 en 65, zouden eigenlijk liever helemaal niet meer werken. Voor alle groepen geldt dat ze zich zorgen maken over de verhoging van de pensioenleeftijd. Zorg- en welzijnsmedewerkers weten niet zeker of ze die kunnen halen, gezien de fysieke belasting die ze ervaren op hun werk. Ook vragen ze zich af of er nog wel werk zal zijn voor de oudste groep.

Positieve zorgmedewerkers  
De medewerkers ervaren dus negatieve kanten van hun werk, maar volgens PGGM zijn er genoeg zaken die daar tegenop wegen. Zo laten de medewerkers weten hun werk met veel plezier en passie uit te voeren. Ze worden naar eigen zeggen vooral gemotiveerd doordat ze direct met cliënten en patiënten werken en door de samenwerking met collega’s.

Bron: Zorgvisie; Puck van Beurden

 Contact ons om te vragen wat wij voor u kunnen betekenen:
http://www.rockingrelaxchair.nl/contact

Klimmen tegen depressie?

Klimmen tegen depressie een oplossing voor uw bedrijf?

In het vooraanstaande blad Science Daily heeft de University of Arizona een artkel gepubliceerd dat bergbeklimmen een effectieve methode is om depressie te behandelen en voorkomen. Klimmen tegen depressie??

https://uanews.arizona.edu/story/bouldering-envisioned-new-treatment-depression

Dit onderzoek is gedaan in Neurenberg Duitsland.

Twee Groepen

In de studie werden twee groepen opgenomen. Eén groep begon meteen met klimmen als therapie, terwijl de andere pas later begon. Beide groepen klommen drie uur per week gedurende drie weken. Of dit in werktijd gebeurde vermeld het artikel niet.

Beschikbaarheid

Hoewel dit artikel interessant is, heeft niet iedereen bergen of klimwanden in zijn buurt. Ook is het lastig om op ieder industrieterrein een klimwand neer te zetten. Laat staan in uw eigen bedrijf!

Werkbare oplossing

In Nederland is dit dus geen werkbare oplossing en zal men moeten zoeken naar een betere praktisch werkzame oplossing.
Een goed werkbare oplossing zou een massagestoel of Rocking Chair kunnen zijn. Deze kan in ieder bedrijf geplaatst worden en is 24/7 aanwezig en beschikbaar. En het kost de gebruiker slechts 20 minuten per sessie.
Als dat niet praktisch is?

Contact

 

 

 

verpleegkundigen hebben 2x zo vaak burn-out klachten.

verpleegkundigen hebben 2x zo vaak burn-out klachten als de rest van Nederland

Amsterdam, 12 Mei 2017 /EZPress/-
Uit cijfers van onderzoeksbureau SKB over 24 duizend ziekenhuismedewerkers blijkt dat verpleegkundigen en verzorgenden veel plezier aan hun werk beleven.
Even veel als paramedische collega’s, maar meer dan bijvoorbeeld medewerkers van poliklinieken, ondersteuning of administratie. Alleen managers hebben meer plezier.
Bij de verpleegkundigen en verzorgenden hebben de jongste collega’s de meeste stress. Bij de leeftijdsgroep tot 25 jaar heeft 23 procent last van burnout-klachten. Dat is twee keer zoveel als gemiddeld in de Nederlandse beroepsbevolking.
Op de 197-ste geboortedag van Florence Nightingale, de grondlegster van de moderne verpleegkunde, lijkt het beroep dus nog steeds erg aantrekkelijk. Maar er is ook een keerzijde. Verpleegkundigen en verzorgenden zijn ook de medewerkers in het ziekenhuis die de meeste stress ervaren. Vooral onder de jongere collega’s, waar maar liefst 23% burnout-klachten heeft. Dat is meer dan 2x zoveel als gemiddeld in de Nederlandse beroepsbevolking. Een goede reden om op de Dag van de Verpleging ook wat extra aandacht aan de risico’s van deze beroepsgroep te geven.

Vergroten van werkplezier is niet dé oplossing

De persoonlijke en bedrijfseconomische gevolgen van burnout-klachten zijn groot. Medewerkers met deze klachten zijn bijvoorbeeld vatbaarder voor infectieziekten en verzuimen meer.
Ook maken ze meer concentratiefouten en zijn ze vaker betrokken bij (bedrijfs)ongevallen. En ze kunnen natuurlijk ook echt burnout raken.
Vaak wordt gedacht dat plezier hebben in je werk automatisch beschermt tegen burnout. Deze beroepsgroep laat zien dat dat geen vanzelfsprekendheid is. Dat de meeste klachten juist bij de jongere verpleegkundigen en verzorgenden voorkomen, vraagt om extra aandacht. Zij hebben namelijk nog een hele carrière voor de boeg.

Vitaliteit gemeten bij 24 duizend ziekenhuismedewerkers

Deze cijfers komen uit medewerkersonderzoeken die in 2015 en 2016 werden uitgevoerd.
Onder de 24 duizend deelnemers waren ruim 4500 verpleegkundigen en verzorgenden en ruim 4100 specialistisch verpleegkundigen. Aan de hand van 6 vragen over vermoeidheidsverschijnselen werd bepaald of medewerkers burnout-klachten hadden.
Voor de Nederlands beroepsbevolking ligt dat gemiddeld rond 11%. Maar bij de verpleegkundigen en verzorgenden was dat bijna twee keer zoveel: gemiddeld 20%. Met dus een piek bij de jongste collega’s van maar liefst 23%.

Bron: SKB

Dit is een origineel persbericht EZPress news Distribution BV www.ezpress,eu

Stressvrij

 

6 tips bij een burn-out

Heb je een dreigende burn-out? Heb je wekenlang al gebrek aan energie, een depressief gevoel? Ga dan een stapje terug, want je bent waarschijnlijk opgebrand. Waarschijnlijk heb je jezelf langdurig overbelast.

Denk nu niet, dat verdwijnt vanzelf wel, of “ik neem wel een pilletje”, want dat gaat niet helpen. Hieronder 6 tips die je kunnen helpen.

1 : Zoek professionele ondersteuning

Het verstandig professionele ondersteuning te zoeken. Ga naar je huisarts die kan je eventueel kan doorverwijzen naar een psycholoog. Praat met je werkgever, om iets aan je werkdruk of werktijden te doen. Het niet alleen belangrijk om rustiger aan te doen. Kijken naar je werk(houding), je persoonlijkheid en opnieuw leren ontspannen en grenzen stellen zijn belangrijk.

2 : Blijf bezig

Je lost je burn-out meestal niet op door alleen maar weken rust te nemen en helemaal niets doen.  Dit maakt je inactief en geeft je vervolgens de ruimte je gedachten overuren te laten maken.
Piekeren alleen lost niets op, daar wordt je echt depressief van. Blijf als het even kan door werken, voor enkele uurtjes per dag. Dan blijf je actief.

3 : Maak plezier

‘Ik heb nergens meer energie voor’ is de vaak gehoorde klacht.
Moeheid en nergens meer plezier aan beleven kenmerkt vaan de burn-out. Ga iets doen waar je plezier in hebt en maak fun. Maak eens een lijst van zaken waar jij blij van wordt.  Ga dan iedere dag iets doen, ook als je er moe van wordt. Dit leidt je af en geeft je nieuwe energie. Zo ontspan je en draag je bij aan je herstel.

4: Gezonde geest zit in een gezond lichaam

Misschien heb je jezelf verwaarloosd, heb je signalen genegeerd. Zowel geestelijk als lichamelijk. Besteed daarom aandacht aan jezelf. Ga wat doen en kom in dagelijks beweging. Zo leer je hoe je lijf werkt en wat je grenzen zijn. Zo weet je wanneer je moe wordt en het rustig aan moet doen. Zorg voor gezonde voeding en breng regelmaat in je leven. Het liefste ga je eten, drinken en slapen op geregelde tijden. Zowel gezond eten als structuur dragen bij aan het verhelpen van je burn-out.

5 : Zoek wat je energie geeft

Bij een burn-out is het zo dat je vaak totaal geen energie meer hebt om wat dan ook te doen. Het is goed te te zoeken naar wat je energie geeft. Wat dat is, verschilt voor iedereen. Het kan zijn dat je wel werk gaat doen dat je leuk vind, fijne collega’s hebben, verantwoordelijkheid hebben, beslissingsvrijheid hebben enzovoort. Het is het waard dit uit te zoeken.

6 : Stel je grenzen

Leer je grenzen opnieuw vast te stellen en durf nee te zeggen. Want  je bent vaak genoeg over je grenzen heengegaan. Je hebt lange periodes veel van jezelf gevraagd. Het is gewoon goed te weten waar je grenzen liggen en wat jouw prioriteiten zijn. Leer wanneer je  “ja”  en “nee” wilt zeggen.

Zorg goed voor jezelf. Dat is echt niet egoïstisch.  Zeg gewoon “nee” en voel je er niet schuldig over. Want als je zaken doet waar je geen tijd voor hebt, die je niet liggen óf zelfs helemaal niet leuk vind, dan gaat het weer mis.

Hopelijk heb je iets aan deze tips.

Kijk ook eens naar hoe we je kunnen ondersteunen:

Stressvrij

 

Hoe je een burn-out kunt herkennen bij jezelf en bij collega’s.

Hoe je een burn-out kunt herkennen bij jezelf en bij collega’s.

“Vaak wordt gezegd dat de baas problemen zoals een burn-out moeten oplossen. Maar als iedereen nu de verantwoordelijkheid zou nemen dan ben je samen meer gewapend tegen een burn-out”, vertelt Geraerts. Het is dus belangrijk om de mentale gezondheid van werknemers een zaak te maken van iedereen.

Verandering
Maar hoe kan u nu merken of een collega het moeilijk heeft? “Je moet eigenlijk letten op hoe iemand verandert. Als iemand vroeger heel extravert was en nu introvert wordt of iemand voordien positief in het leven stond, nu eerder dingen negatief ziet, dan kunnen dat signalen zijn”, aldus Geraerts.

Om die veranderingen waar te nemen heeft Geraerts nog een tip. “Ik adviseer om bevindingen op te schrijven. Het geheugen is immers subjectief”, legt Geraerts uit. Door dingen op te schrijven kan je ze later vergelijken en loop je niet het gevaar dat je eigen brein je fopt.

Praten
Eens je een verandering hebt opgemerkt is het belangrijk dat je dit ook aan de collega in kwestie laat weten. “Want mensen die richting een burn-out gaan, zijn vaak de laatsten om te beseffen dat ze een burn-out aan het krijgen zijn”, vertelt de neuropsychologe. “Je kan best aangeven aan je collega dat je merkt dat hij of zij negatiever is geworden of een korter lontje heeft gekregen en dan laat je die informatie zinken.”

De volgende stap is dan om te kijken hoe je medewerker op die informatie reageert. “Zo moet je eigenlijk telkens opnieuw het gesprek aanhalen. Dat kan door te verwijzen naar iets wat je gelezen of gezien hebt”, zegt Geraerts. “Vragen zoals ‘hoe voel je je?’ of ‘slaap je nog genoeg’ kunnen ook helpen.” Als dit na een hele tijd nog niet helpt is het volgens Geraerts wel verstandig om de leidinggevende in te lichten. Samen kan dan een oplossing gezocht worden.

Jezelf
Maar naast je collega’s is het ook belangrijk om bij jezelf te controleren of je afstevent op een burn-out. Dit zijn enkele signalen die waarschuwen voor een nakende burn-out.

  • Concentratieproblemen en toenemende vergeetachtigheid
  • Sterke emotionaliteit
  • Besluiteloosheid
  • Slaapproblemen
  • Meer fouten maken
  • Toegenomen cynisme ten opzichte van leidinggevenden
  • Groter gevoel van minderwaardigheid
  • Vermindering in energieniveau
  • Verminderde lichamelijke conditie
  • Veranderingen in sociaal opzicht
  • Een verhoogde aandacht voor werk en dus verminderde aandacht voor andere zaken (bv. hobby’s, sociale contacten, …)
  • Verhoging aantal werkuren

Bron: VTM NIEUWS vroeg neuro psychologe Elke Geraerts

Stressvrij